VIAJEROS SANOS
Para viajar al África Subsahariana debemos tomar una serie de precauciones y medidas con el fin de que volvamos sanos. Aquí tenéis unos consejos que espero que os sean de utilidad:
- Vacunaciones: Obligatoria la vacuna de la fiebre amarilla (Certificado Internacional de Vacunación). Muy recomendable el tratamiento contra la malaria, Hepatitis A y B, tifus y tétanos. Centros de vacunación internacional en España: pulsa aquí
- Medidas higiénicas: lavarse las manos con relativa frecuencia. Es útil que nos acompañe en nuestro viaje un limpiador de manos sin agua y que lo utilicemos antes de las comidas. También ayudará llevar las uñas cortas.
- Medidas de protección contra insectos: Son un recurso a añadir contra la temible malaria. Un repelente de insectos tipo Relec y una mosquitera (no os olvidéis de un par de cuerdas y unas pinzas de la ropa para poder colocarla, se pasan ratos divertidos haciendo de McGyver e ideando formas mil para montarla)
- Dieta: La comida en esta zona de África es variada. No comáis verduras crudas y pelad la fruta. El agua siempre embotellada. Evitad comer en los puestos de la calle. Dejaros aconsejad por vuestro guía sobre qué y dónde comer.
- Botiquín: antiinflamantorio/antipirético vía oral (tipo Ibuprofeno), Suero oral, Pomada antibiótico, Heridas (antiséptico tópico tipo Topionic, Gasas, Tiras sutura, Tijeras, Esparadrapo, Tiritas), Antidiarreico, Lágrimas, Antibióticos, Antihistamínico oral,Antihistamínico tópico, Termómetro, Antitusivo comprimidos, Antigripal, Protección solar, Agujas y jeringuillas desechables, After bite, After sun.
- No se os olvide el sexo seguro.
Para más información, consultad Consejos para el viajero
